लेमन टी नींबू के रस से तैयार की जाने वाली बहुत ही हेल्दी और टेस्टी चाय है जो बनाने में भी बहुत ही आसान है।
लेमन टी पीने के बाद आप रिफ्रेशन महशुस करेंगे यह पीने में लाभदायक होती है, नींबू और अदरक से बनी भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाती है, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मददगार होता है।
इसमें अदरक का उपयोग इसलिए किया जाता है क्योकि अदरक में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते है जो शरीर संक्रमण होने से दूर रखता है इसलिए इन दोनों से मिलकर बनी चाय का सेवन करने से त्वचा को हाइड्रेड भी रखा जा सकता है।
यदि आप वजन कम करना चाहते है तो यह चाय बहुत ही फायदेमंद होती है यह चाय का काम करती है तो चलिए इस टेस्टी और स्वादिष्ट चाय को बनाने की पूरी रेसिपी जानते है।
लेमन टी बनाने की आवश्यक सामग्री
| क्र. | सामग्री | मात्रा |
| 1 | नींबू | 2 चम्मच |
| 2 | अदरक | आधा इंच |
| 3 | पानी | 2 कप |
| 4 | चीनी | 4 चम्मच |
| 5 | चाय की पत्ती | एक चौथाई चम्मच |
| 6 | साबूत काली मिर्च | 8 |
लेमन टी बनाने की रेसिपी
लेमन टी बनाने के लिए सबसे पहले दो कप पानी को एक पैन में डालकर गैस की आंच में गर्म होने रख दे।
जब पानी उबलने लगे तो चार चम्मच चीनी और एक चौथाई चम्मच चाय की पत्ती डालकर 2 मिनट तक उबाल ले।
दो मिंट उबालने के बाद अदरक और काली मिर्च को दरदरा कूट कर उबलते पानी में डाल दे और दो मिनट तक और पका ले।
दो मिनट पकाने के बाद गैस की आंच को बंद कर दे और लेमन टी को चाय छानने वाली छन्नी से चाय को छान ले।
चाय छानने के बाद इसमें नींबू के रस को निचोड़ दे।
गरमा गर्म लेमन टी तैयार है आप इसे सर्व कर सकते है।
लेमन टी पीने के फायदे
सर्दी जुकाम में आराम – नींबू और अदरक के मेल से बनी में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो शरीर को संक्रमण से बचाते है इसलिए इसके सेवन से सर्दी के मौसम में आपके शरीर को सुरक्षति रखता है, और आपको सर्दी जुखाम से बचाता है।
बॉडी को रिडॉक्स करने में – नींबू से बनी इस चाय को पीने से शरीर को डिटॉक्सीफाई किया जा सकता है जिसकी मदद से आपके शरीर के सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकाल दिए जाते है।
वजन कम करने में – यदि आप बेलीफैट को कम करना चाहते है तो आप लेमन टी का सेवन नियमित रूप से करे यह आपके शरीर में मौजूद फैट को कम करके वजन को कम करने में असरदार होता है।
इम्युनिटी बूस्ट – नींबू की चाय में विटामिन c भरपूर मात्रा में होता है इसके सेवन से इम्युनिटी बूस्ट की जा सकती है तो रोजाना एक कप लेमन टी का सेवन करे।
स्किन को करे साफ – लेमन टी से स्किन पर मौजूद एक्ने, झुर्रिया और पिंपल्स जैसी परेशानी दूर की जा सकती है।
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इस तरह से बनी लेमन टी हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है तो फिर आप भी इसे बनाये और अपने परिवार वालो के साथ इसका आनंद ले।