चेहरे की मसाज त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होती है और इसे करने में बहुत ही आनंद आता है।
चेहरे की मसाज करने से त्वचा में कसावट के साथ त्वचा चमकदार भी बनी रहती है यदि चेहरे की मसाज को सही समय दे कर किया जाए तो त्वचा सही तरह से सेट होती है जल्द बाजी में की जाए तो आपको सही परिणाम नहीं मिलेगा।
तो चलिए जान लेते है चेहरे की मसाज कैसे की जाती है और इसके लिए कौन सा तेल सही रहता है।
चेहरे की मसाज
चेहरे की मसाज के लिए सबसे पहले अपने हाथो में थोड़ा सा तेल लगा ले, तेल चेहरे की झुर्रियों को और फाइन लाइन को कम करता है।
- हाथो में लगे तेल को चेहरे के किनारो पर लगा कर कोनो पर मसाज करे उसके बाद अपनी ढीली त्वचा पर उंगलियों को गोल घुमाते हुए मसाज करे, गालो की ढीली त्वचा को उंगलियों से उठाते हुए ऊपर ले जाए और इस मसाज को एक मिनट तक जारी रखे।
- 1 मिनट बाद उंगलियों को नाक के पास ला कर वापस से गालो की मसाज करे अब त्वचा पर हल्का दबाव बनाते हुए मसाज करे और इस मसाज को चारो और घुमाते हुए मसाज करे इसे भी एक मिनट तक करना है।
- अब आँख के आस पास मसाज करे और अब उंगलियों को भौहों पर रखे और आँखों के बाहरी कोने के चारो और घुमाये धीरे धीरे आँखों के नीचे ले आते हुए मसाज करे ध्यान रहे, यही प्रकिया दोहराए ध्यान रहे आँखों के ठीक नीचे मसाज नहीं करना है।
- अब माथे की रेखाओ को ठीक करने के लिए माथे की मसाज करे जिसके लिए दो से तीन तेल की बूँद लगा कर रेखाओ को उंगलियों की मदद से उलटी दिशा में मसाज करे कुछ देर बाद गोलाकार स्ट्रोक्स में माथे की मसाज करे।
- अब आखिरी में पूरे चेहरे की मसाज धीरे धीरे करे और माथे की मसाज रेखाओ की उलटी दिशा में करे।
चेहरे की मसाज के लिए तेल
- ऑलिव ऑयल :-ऑलिव ऑयल में विटामिन A और E पाया जाता है जो आपकी त्वचा पर आने वाली झुर्रियों और लाइंस को आने से रोकता है
- बादाम का तेल :- बादाम का तेल चेहरे के मुंहासो को ठीक करने में मदद करता है और यूवी किरणों से होने वाले नुकसान को रोकता है और बादाम के तेल में मौजूद फैटी एसिड चेहरे के अतिरिक्त तेल को सोख लेता है।
- नारियल का तेल :- सोने से पहले नारियल के तेल में एक चुटकी हल्दी मिला कर चेहरे की मसाज करे इससे आपके चेहरे के सारे दाग धब्बे पूरी तरह ठीक हो जाते है।
- सनफ्लॉवर ऑयल :-सनफ्लॉवर ऑयल में अनेक तरह के विटामिन और एंटीऑक्सीडेट पाए जाते है जो हमारी त्वचा के लिए जरुरी होते है। जो हमारी त्वचा फाइन, लाइन, व्हाइट, ब्लैकहेड्स, रिंकल्स और एक्ने जैसी अनेक समस्याओ से निजात मिलता है।
- मस्टर्ड ऑयल :- मस्टर्ड ऑयल में प्राकृतिक मॉस्चुराइजर होता है जिससे त्वचा रूखी नहीं रहती है यह त्वचा में निखार लाता है और कील मुंहासो को दूर करता है।
- तिल का तेल :- तिल त्वचा को डीप क्लीनर करके मुलायम बनाये रखने में मदद करता है इसे चेहरे पर लगाने के बाद थपथपा कर मसाज करने से निखार आता है।
मसाज करने के फायदे
- मसाज करने से झुर्रिया और लाइन कभी नहीं आते है।
- मसाज करने से स्किन पर होने वाली इन्फ्लेमेशन और मुंहासो में आराम मिलता है और दाग धब्बे कम होते है।
- चेहरे की रोज पांच मिनट मसाज करने से चेहरे पर निखार आता है और ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से चलता है।
- सुबह उठ कर पांच मिनट त्वचा की मसाज करने से सूजन कम होने लगती है।