खजूर के फायदे और नुकसान

1. ह्रदय की सुरक्षा करने में खजूर का उपयोग किया जाता हैं 

खजूर के लाभ

2 .गर्भवती महिलाओ के लिए खजूर  में बहुत फायदेमंद होते हैं

खजूर खाने से होने वाली हानि

1. गर्मी के मौसम में अधिक खजूर खाने से वजन बढ़ सकता है

2. अधिक मात्रा में खजूर खाने से मांस पेशियों में दर्द की समस्या हो सकती है