दही खाने के फायदे
ये आपके दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाता है
दही
में फॉस्फोरस और कैल्शियम की मात्रा भरपूर होती है.
इम्यूनिटी बढ़ाता है
अच्छे बालों और त्वचा के लिए
डाइजेशन सही करता है
हृदय के लिए अच्छा होता है
दही
वजन कम करने में मदद करता है
दही के पानी से दस्त, कब्ज, पीलिया, दमा के रोगियों को लाभ होता है.
मुंह के छालों के उपचार के लिए दिन में 3-4 बार छालों पर दही-शहद लगायें या दही को भोजन के साथ लें.
दही शरीर में श्वेत-रक्त कणिकाओं (White Blood Corpuscles) की संख्या बढाता है, जिससे रोग-प्रतिरोधक क्षमता का तेजी से विकास होता है
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