आम में विटामिन A पाया जाता है जो आंखों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। आम के जूस का सेवन करने से आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है।
आम का जूस डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है। ये ब्लड शुगर लेवल को भी नियंत्रित रखने में मदद कर सकता है।
आम के जूस के सेवन से शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत बनाया जा सकता है।
गर्मियों के मौसम में आम का जूस गैस और कब्ज की परेशानी से बचाने में मदद कर सकता है।
आम के जूस में एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते है जो एंटीएजेंट की तरह काम करते हैं।
इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स व्यक्ति को संक्रमण से दूर रखने में मददगार होते हैं।
इसके सेवन से मांसपेशियों में कमजोरी, पेट की समस्याएं और थकान को दूर किया जा सकता है।
आम के जूस से आपके शरीर को विटामिन सी प्राप्त होता है। आम के जूस से विटामिन सी की करीब 60 फीसदी आवश्यकता को पूरा किया जा सकता है।
रेचक गुण होते हैं, जो आपकी गट हेल्थ को बेहतर करते हैं और मल को आगे बढ़ाने में सहायक होते हैं।
हालांकि आम के रस में आयरन की मात्रा बहुत अधिक नहीं है, लेकिन यह लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा देने और एनीमिया के लक्षणों को रोकने में सहायक हो सकता है।