अदरक खाने के 15 फायदे | Adrak khane ke fayde

अदरक

अदरक में  एंटी बैक्टीरियल , एंटी इंफ्लेमेंटरी और एंटी ऑक्सीडेंट वाले औषधी गुण पाए जाते है ,जो सर्दी जुखाम , सिरदर्द और अपचयन की समस्याओ को राहत दिलाता है।

के मौसम में हमारे शरीर का तापमान कम रहता है इसीलिए जब हम अदरक और गुड़ की चाय , कॉफी या कोई भी सूप  पीते है तो हमारे शरीर को बहुत आराम मिलता है क्योकि इसमें विटामिन डी , विटामिन ई , विटामिन ए , कैल्शियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे हमारे शरीर का तापमान भी नियमित रहता है।

चलिए अब जानते है अदरक से जुडे 15 फायदे

अदरक का ह्रदय के लिए कैसे लाभ करी है

विशेषज्ञों के अनुसार अदरक बहुत ही गुण कारी औषधी है उन्ही गुणों के आधार पर ह्रदय को स्वस्थ रखने के लिए अदरक सेवन किया जा सकता है क्योकि इसमें में जमे हुये खून की प्रकिया , हाई ब्लैड प्रेशर , फेफड़ो की सूजन , और लिपिड को नियंत्रित करने के छमता होती है।

अदरक सालो से ह्रदय से सबंधित रोगो के उपचार के लिए उपयोग में लाया जाता है , अदरक ह्रदय को मजबूत बनाता है।

कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी कैसे करे दूर

अदरक में एंटी इंफ्लेमेंटी और एंटी कैंसर जैसे कैंसर रोधी गुण होते है ये ऐसे गुण है जिनसे महिलाओ में  होने वाले गर्भाशय का कैंसर , स्तन कैंसर और लीवर कैंसर को कम करने में सकारात्मक गुण दर्शाता है।

अदरक शरीर में पैदा होने वाली कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है और शरीर में कैंसर को फैलने से रोकता है।

पेट दर्द में क्या खाये

पेट में दर्द होना आजकल एक आम बात हो गई है , क्योकि खाने पीने के तरीको में बहुत बदलाब हो गया है इसके आलावा लोग इतने आलसी हो गये है की एक जगह से दूसरी जगह जाने के लिए लोग दो कदम भी चलना पसंद नहीं करते है जिसकी वजय से लोगो को फूटपॉयजनिंग , ठीक से खाना न पचना , इंफेक्शन इसके आलावा कब्ज की वजय से भी पेट में दर्द होने लगता है।

वैसे तो आप पेट दर्द की दवा डॉक्टर से भी करवा सकते है , लेकिन जो अंग्रेजी दवाइयाँ होती है उनसे शरीर पर बहुत बुरा असर पड़ता है , लेकिन अदरक में एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण पाये जाते है जिससे शरीर में पाचन रसो का उत्पादन बढ़ जाता है पाचन रस की वजय से आपके द्वारा खाया गया खद्य पदार्थ आसानी से पच जाता है जिसकी वजय से शरीर की गैस शरीर से बाहर निकल जाती है।

आप अदरक का एक इंच टुकड़ा ले उसे छील ले और और मुँह में रख कर चवा ले ऐसे में आपको तुरंत ही पेट दर्द में आराम मिलेगा , यदि आपको कच्चा अदरक खाना पंसद नहीं है आप एक गिलास पानी ले और एक इंच टुकड़े को क्रस कर ले अब अदरक को पानी में डाल कर तीन से चार मिनट पका ले चार मिनट बाद एक चम्मच चीनी डाले चीनी के घुलने के बाद गैस को बंद कर दे और उसे के छन्ने से छन ले और पीले इससे भी आपको बहुत आराम मिलेगा।

जोड़ो के दर्द मिंटो में राहत दिलाता है ये

जोड़ो में सूजन और दर्द होना गठिया रोग के प्रभाव के कारण होता है , गठिया रोग होने पर जोड़ो में बहुत दर्द होता है जिसकी वजय से आपके रोजाना के कामकाज पर बहुत प्रभाव पड़ता है।

यदि आप भी जोड़ो के दर्द से परेशान है तो आप रोजाना 200 ग्राम दूध में 50 ग्राम गुड़ और एक इंच अदरक के टुकड़े को छीलकर कद्दू करके दूध में मिला ले और गैस में दूध को दो उबाल आने तक पका ले अब इसे थोड़ा ठंडा होने बाद उसे पी ले इससे आपके जोड़ो का दर्द कम हो जायेगा।

जोड़ो का दर्द सर्दी के मौसम अधिक प्रभावित होता है जिन लोगो को जोड़ो और हड्डियों  दर्द होता है उन्हें सर्दी के मौसम बहुत परेशनी होती है । जब आपके जोड़ो में मौजूद कार्टिलेज धीरे – धीरे क्षतिग्रस्त होने लगता है तो हमारे शरीर के जोड़ो वाले स्थान पर जो हड्डिया आपस में जुडी होती है वो एक दूसरे से रगड़ने व घिसन लगती है जिससे हमारे जोड़ो में दर्द होता है इसलिए आपको अदरक सेवन दूध के साथ करना चाहिए।

मासिक धर्म में पेट के दर्द को कम करता है

लड़कियों और औरतो में माहवारी आने पर पेट में दर्द और हाथ पैर में दर्द होना एक आम बात तो है लेकिन इस पेट दर्द की वजय से लड़कियों और औरतो की आधी हालत ख़राब हो जाती है , जिसकी वजय से उनका किसी भी काम में मन नहीं लगता है।

पेट दर्द को कम करने के लिए आप खाने में नमक का उपयोग कम करे और चाय में अदरक , नींबू की दो से तीन बूँद रस और शहद को मिला कर पिये इससे आपके पेट को बहुत आराम मिलेगा।

दमा जैसे रोग का करे घरेलू उपचार और आराम बस पांच दिन में

यदि आप भी दमा से पीड़ित है तो आप अदरक का जूस बना ले और उसमे एक चम्मच शहद और दस मैथी के दाने डाल कर खाने से आपको सास लेने में राहत मिलेगी इसके आलावा यदि आप इसका सेवन रोज खाली पेट करेंगे तो आप दमा जैसे रोग में राहत मिलेगी। अदरक में एंटी ऑक्सीडेंट्स पाया जाता है जो सक्रमण और जिन चीजों से हमे एलर्जी होती है उनसे लड़ने में मदद करता है।

ये सर्दी खासी में बहुत ही फायदेमंद है

मौसम में परिवर्तन के कारण हमारा शरीर बहुत प्रभावित होता है जिसका प्रभाव हमारी तासीर पर पड़ता है जिसकी वजय से अचानक सर्दी खासी या गले में खराश हो जाती है ऐसे आप अदरक के टुकड़े को ले छीले और कद्दूकस करे और अब एक गिलास पानी को एक बड़े बर्तन में डाले , अब कसे हुए अदरक को पानी में डाले और अब पानी को गैस की आंच पर पांच मिनट उबाल ले , छान कर ठंडा होने पर या गर्म गर्म पी ले इससे आपको राहत मिलेगी।

अदरक में इम्युनिटी औषधी गुण होता है जो हमारे शरीर की रोगो से रक्षा करता है।

मधुमेह में से कैसे पाए छुटकारा

अधिक लोग डायविटीज से परेशान होते है क्योकि डायविटीज शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक बीमारी है जो लोग मधुमेह की बीमारी से परेशान होते है वे अपने खान पान में हर तरह से परहेज करने लगते है जिससे कई तरह की समस्या बढ़ जाती है ,मधुमेह की वजह से भी बहुत सारी दिक्क़ते बड़ जाती है जैसे हार्ट स्ट्रोक , ब्लड प्रेसर , ब्लड शुगर और हार्ट अटैक जैसी समस्या भी हो सकती है।

इसीलिए आप अदरक की चाय बना कर सुबह खाली पेट पिये या फिर दो अदरक के टुकड़े ले और उन्हें साफ करके काट ले अब उसे रात के समय सोने से पहले पीने के पानी में डालदे , और दुसरे दिन उसी पानी का सारे दिन सेवन करे , इस घरेलू उपयोग को आप कम से कम एक महीने तक करे आपको जरूर आराम मिलेगा।

शरीर में बड़ी कोलेस्टॉल की मात्रा को कैसे कम करे है

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कोलेस्ट्रोल की मात्रा शरीर में पर्याप्त होने चाहिए।  यदि कोलेस्ट्रॉल की मात्रा शरीर में बढ़ती है तो ह्रदय से सबंधित बीमारी बढ़ने की सम्भावना होती है यदि आपके साथ भी ऐसा ही होता है , तो आप रोज सुबह खाली पेट एक छोटी चम्मच अदरक के रस का सेवन करे।

यदि आपके पास अदरक नहीं है तो आप इसके पाउडर  इस्तमाल भी कर सकते है।

अदरक में अनेक ऐसे तत्व पाये जाते है जो ब्लड में उपस्थित कोलेस्टॉल की मात्रा को काम करके ब्लड को पतला करता है जिससे हार्ट अटैक , छाती का दर्द और गले का दर्द में राहत दिलाते हुए इन रोगो को ख़त्म करता है।

माशपेशियों के लिए है बेहद लाभदायक

यदि आपको किसी भी तरह से माशपेशियों में दर्द होता है और आप ने कई तरह की दवाइयाँ खा चुके है लेकिन आपको बिल्कुल भी आराम नहीं मिला है , तो अब आप परेशान न हो बस एक बार आजमाए ये घरेलू नुस्खा इससे आपको जरूर आराम मिलेगा है।  लेकिन आप ये नं समझे की बस एक इस्तमाल किया और तुरंत ही आराम मिल जाये।  ऐसी अभी तक कोई भी दवा या कोई भी चीज नहीं बनी जिससे के इस्तमाल करने से तुरंत आराम या फायदा मिल जाये बस उसी तरह अदरक है

यहां बताये जाने वाले नुस्के को एक से दो हप्ते जरूर कीजिये और यदि आपको अदरक से एलर्जी है तो आप ये नुस्के न करे।

दो कप पानी , एक चम्मच चाय पत्ती , एक चम्मच लेमन जूस , एक चम्मच हनि , तीन लौंग और एक चम्मच कसा हुआ अदरक ले।

अब पानी को गैस पर रख कर गर्म करे पानी के गरम होते ही पानी ऊपर बताई गई सामग्री को डालदे और दो उबाल आते है गैस को बंद कर दे ओर अब चाय को थोड़ा ठंडा होने दे जब ये ठंडा हो जाये तो छान कर इसका सेवन करे।

उलटी में कैसे राहत दिलाता है

यदि किसी को बस में , इत्र से , उल्टा सीधा खा लेने से , या प्रग्नेंसी में उल्टी या बेचैनी होती है जिनके लिए लोग ज्यादा तर दवाओं का उपयोग करते है , ऐसे आपको कुछ घरलू उपयोग भी करने चाहिए क्योकि आप जो दवाइया का सेवन करते है वे आपके शरीर को बहुत प्रभावित करती है।  तो चलिये अब जानते है क्या है घरेलू उपाय।

आप चाहे तो अदरक का एक टुकड़ा ले और सीधे मुँह में दवा ले इससे आपको तुरंत ही आराम मिलेगा और यदि आप सीधे अदरक का सेवन नहीं कर सकते है तो अदरक के साथ एक लोग को दवा ले , इससे इसका असर दो गुना बड़ जाता है। या फिर आप अदरक की चाय या अदरक को पानी में उबाल कर पिए इससे बहुत आराम मिलता है।

वजन कम करे बिना किसी मेहनत के

बदलते समय के साथ लोगो के खान पान में भी बहुत बदलाव आये है , जिसकी वजय से लोग अपने खाने पर ज्यादा गौर नहीं करते है जिसके उनके शरीर में वसा और कोलेस्टॉल की मात्रा बढ़ जाती है और लोगो का वजन बढ़ जाता है बड़े हुए वजन को कम करने के लिए लोग कई तरह के योग और डॉक्टरों के द्व्रारा दी गई दवाइयों का सेवन करते है लेकिन इसका भी वजन पर कोई असर नहीं पड़ता है वल्कि हमारे शरीर को कई तरह से प्रभावित करता है।

यदि आप अपना वजन कम करना चाहते है वो भी किसी मेडिशन के बिगर तो आपको यहां बताये गए उपायों मे से बस एक उपाय करना है।

1 . एक अदरक का टुकड़ा ले उसे कुचल ले और जितना पानी आप पी सके उतने पानी में कुचले हुए अदरक को मिला ले और पी जाये।  यदि आपको इसका टेस्ट पसंद न आये तो अदरक वाले पानी में एक चुटकी नमक , नींबू का रस और शहद डाल कर पी सकते है यदि आपके पास शहद नहीं है तो न डाले बिगर शहर के भी सकते है

2. पेट की चर्बी की कम करने के लिए अदरक वाले पानी का सेवन  कम से कम दिन में दो तीन वार करे।

3. यदि आपके पास अदरक नहीं है या आपको इसका का टेस्ट पसंद नहीं है तो आप अदरक के पाउडर का भी इस्तमाल कर सकते है आपको आधे चम्मच पाउडर में एक चम्मच शहद और एक गिलास पानी में घोल कर पी लीजिये , इससे आपके पेट की चर्बी जल्दी कम हो जाएगी।

4. यदि आपके पास ताजा अदरक है तो आप अदरक का सुप बना कर भी सकते है ये वजन घटाने में ज्यादा मदद करेगा।

ये है त्वचा के लिए बेहद असरदार है

त्वचा के दाग धब्बे मस्से और मुहासे से आजकल लोग बहुत परेशान है क्योकि इनकी वजय से हमारा शरीर बदरगा और सिकुड़ा सा हो जाता है लोग इन सब से झुटकारा पाने के लिए कई तरह की मेडिसन , क्रीम , साबुन और फेसवॉश का इस्तमाल करते है लेकिन इन सब से कोई फर्क नहीं पड़ता है इसीलिए आज यहां में आपको एक अचूक नुस्खा लाई हूँ ,  जिसका इस्तमाल करके आप अपनी त्वचा बहुत ही चमकदार और बेदाग हो जाएगी तो चलिए जानते है।

अदरक में ऐसे औषधी गुण जिससे आपकी बढ़ती उम्र की गति के साथ त्वचा पर आई झुर्रियों से झुटकारा दिलाता है और त्वचा को कसाव देता है इसका सेवन से त्वचा में लचीला पन आता है जिससे आप ज्यादा उम्र के होते हुए भी कम उम्र के लगते है

अदरक में उपस्थित एंटी सेप्टिक तत्व केवल अपनी त्वचा साफ नहीं करने बल्कि यह अंदर जा कर हमारी त्वच को नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टीरिया को गहराई तक जा कर जड़ से ख़त्म करते है आप अदरक के रस को प्रभावी स्थान पर लगाए साथ ही अदरक का सेवन करे इससे आपकी ज्यादा फायदा होगा।

यदि आपको मस्से है तो आप अदरक को थोड़ा सा काट कर मस्से के ऊपर 5 से 6 मिनट के लिए रख दे , इससे ऐसा आपको दिन में दो में दो वर करना है ऐसा करने से मस्से सिकुड़ जायेगे।

यदि आपके फेस पर दाग धब्बे है तो आप अदरक का स्क्राव बना कर फेस पर लगाए स्क्राव बनाने के लिए , एक चम्मच अदरक का रस , गुलाब जल आधा चम्मच और एक चम्मच शहद मिला कर फेस पर स्क्रेव करे इससे आपकी त्वचा पर से दाग धब्बे तो चले ही जायेगे साथ ही फेस पर चमक भी आ जाएगी।

बालो के लिए कैसे है लाभकारी

अदरक में मैग्नीशियम , फास्फोरस और पोटेशियम होता है जो हमारे बालो को बड़ाने में बेहद मददगार होते है जिससे आप अपने बालो को झड़ने से तो रोक सकते है इसके आलावा बालो को लंबा और चमकदार भी बनाते है , आप इसे अपने बालो पर नारियल के तेल में कस कर मिलाये और लगाए इससे आपके बाल जड़ने भी बंद हो जायेगे और लंबे और घने हो जायेगे।

अदरक

कैसे करे इन्फेक्सन दूर

अदरक में एंटी बैक्टीरियल गुण होते है जिससे गले का इंफेक्स और सूजन दूर हो जाती है , आप अदरक के एक चम्मच रस को गुनगुने पानी में मिला कर गरारे ले इसे आपके गले की खरास दूर हो जाएगी और इन्फ़ेक्सन भी दूर हो जायेगा।

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